strofinare gli spinaci
Come preparare un'insalata di spinaci in 19 passaggi (illustrata). Lavare accuratamente gli spinaci e preparare la farina.

Preparazione
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Passaggio 1
Lavate accuratamente gli spinaci e preparate la farina.

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Passaggio 2
Sbollentare gli spinaci

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Passaggio 3
Togliere gli spinaci sbollentati dall'acqua.

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Passaggio 4
Tritatelo fino a ottenere una pasta, più fine è meglio è, e mettetela in un contenitore. Ho controllato l'orologio, ed ecco come si presenta dopo 6 minuti di tritatura.

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Passaggio 5
Aggiungi un uovo

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Passaggio 6
Aggiungere la farina. La quantità di farina non può essere misurata con precisione perché le uova variano di dimensione.

- 07
Passaggio 7
Aggiungete mezzo cucchiaino di sale per aumentare il contenuto di glutine della farina. Aggiungete la farina in piccole quantità più volte. Non aggiungete acqua durante l'impasto; usate invece succo di spinaci e liquido d'uovo.

- 08
Passaggio 8
Impastate fino a ottenere un impasto liscio e non più appiccicoso, poi lasciatelo riposare 10 minuti. Mia mamma dice sempre che bisogna raggiungere tre obiettivi: un impasto liscio, mani lisce e una ciotola liscia.

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Passaggio 9
Spolverate un po' di farina sul piano di lavoro per evitare che si attacchi.

- 10
Passaggio 10
Impastare nuovamente l'impasto rilassato fino a renderlo liscio.

- 11
Passaggio 11
Stendete l'impasto fino a ottenere una sfoglia dello spessore di 1 yuan.

- 12
Passaggio 12
Tagliare a pezzetti a forma di rombo, non troppo grandi.

- 13
Passaggio 13
Sfregate l'impasto tra i palmi delle mani in questo modo. La tecnica deve essere delicata.

- 14
Passaggio 14
Spolverate un po' di farina sul prodotto finito per evitare che si attacchi. Ecco come si presenta dopo aver impastato.

- 15
Passaggio 15
Scaldate l'olio in un wok finché non è ben caldo, poi lasciatelo raffreddare. (Questo passaggio può essere saltato se consumate il piatto immediatamente.)

- 16
Passaggio 16
Lessare in acqua bollente fino a cottura ultimata.

- 17
Passaggio 17
Risciacquare con acqua fredda.

- 18
Passaggio 18
Dopo aver scolato l'acqua, incorporate il composto all'olio cotto e raffreddato e mescolate bene. (Saltate questo passaggio se consumate il piatto immediatamente.)

- 19
Passaggio 19
Ecco una foto del prodotto finito. A questo punto potete saltarlo in padella, brasarlo o cuocerlo in umido.

Nutrizione
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