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Chine • Autres recettes

Brocoli à l'ail

Recette de brocoli à l'ail ( 10 étapes, illustrée) Commencez par couper le brocoli en fleurettes.

Salé
Préparation—
Cuisson—
Portions—
Brocoli à l'ail
Photo d’étape issue du fichier xiangha.csv fourni par l’utilisateur ; l’auteur d’origine n’a pas été indiqué.

Préparation

  1. 01

    Étape 1

    Coupez le brocoli en morceaux.

    Étape 1
  2. 02

    Étape 2

    hacher l'ail

    Étape 2
  3. 03

    Étape 3

    Dans une casserole, portez 1000 ml d'eau à ébullition, ajoutez 2 grammes de sel, puis ajoutez le brocoli et blanchissez-le jusqu'à ce qu'il soit cuit.

    Étape 3
  4. 04

    Étape 4

    Retirer et mettre de côté

    Étape 4
  5. 05

    Étape 5

    Pour la sauce, mélangez 2 de sel, 5 de fécule de maïs, 1 de sauce soja claire, 3 de sauce aux huîtres, 2 de bouillon de poulet en poudre, la moitié de l'ail haché et 10 d'eau froide.

    Étape 5
  6. 06

    Étape 6

    Voici la sauce préparée.

    Étape 6
  7. 07

    Étape 7

    Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle (poêle chaude, huile froide) et faites revenir l'ail haché jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

    Étape 7
  8. 08

    Étape 8

    Ajoutez le brocoli et les poivrons et faites-les sauter brièvement.

    Étape 8
  9. 09

    Étape 9

    Ajouter la sauce dans le bol à feu doux et faire revenir uniformément.

    Étape 9
  10. 10

    Étape 10

    Servir après cuisson.

    Étape 10

Nutrition

Les valeurs nutritionnelles de cette recette n’ont pas encore été calculées.

Source: Fichier xiangha.csv fourni par l’utilisateur