tiges de ciboulette et gluten
Comment préparer des tiges de ciboulette et des mini-nouilles de gluten : 11 étapes au total. Préparez les tiges de ciboulette et les mini-nouilles de gluten.
Préparation
- 01
Étape 1
Préparer les tiges de ciboulette et les petites boules de gluten.
- 02
Étape 2
Lavez les tiges de ciboulette et coupez les têtes et les fleurs.
- 03
Étape 3
Couper en morceaux de 2,5 cm
- 04
Étape 4
Les petites boules de gluten ont été lavées deux fois et égouttées.
- 05
Étape 5
Faites chauffer l'huile dans une poêle, ajoutez les petites boules de gluten et faites-les revenir jusqu'à ce que l'humidité s'évapore et que le mélange soit sec. Retirez-les de la poêle.
- 06
Étape 6
Faites chauffer un peu d'huile dans un wok, ajoutez les tiges de ciboulette et faites-les sauter jusqu'à ce qu'elles changent de couleur.
- 07
Étape 7
Ajouter un peu de gluten
- 08
Étape 8
Ajoutez une petite cuillère de sel et une petite cuillère de sucre.
- 09
Étape 9
Ajoutez une cuillère à soupe de sauce soja claire
- 10
Étape 10
Faire sauter uniformément
- 11
Étape 11
Retirer du feu et dresser sur une assiette
Nutrition
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