Halibut frito en sartén
Receta de fletán a la sartén con fotos, 12 pasos en total. Primero, descongele el fletán a temperatura ambiente o en agua tibia.
Preparación
- 01
Paso 1
Primero, descongele el fletán a temperatura ambiente o con agua tibia.
- 02
Paso 2
Limpia bien el fletán, retira las hebras de los guisantes y corta las zanahorias en rodajas decorativas (opcional).
- 03
Paso 3
Primero, masajea el pescado entero con un poco de sal, luego agrega vino de cocina y rodajas de jengibre, mezcla bien y marina 5 4 minutos.
- 04
Paso 4
Pon la mantequilla en la cacerola pequeña de la máquina de desayuno.
- 05
Paso 5
Calentar hasta que la mantequilla se derrita.
- 06
Paso 6
Sofríe los trozos de sepia en una sartén 2 3 y luego dales la vuelta. Les espolvoreé un poco de pimienta negra por encima.
- 07
Paso 7
Dale la vuelta y fríe durante otros 2 minutos aproximadamente, hasta que esté ligeramente dorado. Pásalo a un plato.
- 08
Paso 8
Añade las zanahorias y los guisantes chinos y sofríe hasta que estén tiernos. (Puedes espolvorear con unos granos de sal para sazonar).
- 09
Paso 9
¡Huele de maravilla! Los niños se están impacientando.
- 10
Paso 10
Color dorado y tentador
- 11
Paso 11
La carne es tierna y deliciosa.
- 12
Paso 12
Fácil, ¿verdad? ¿Lo aprendiste? ¡Pruébalo!
Nutrición
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