ปลาย่างทำเองง่ายๆ
สูตรปลาทิลาเปียย่างทำเองง่ายๆ พร้อมรูปภาพ รวมทั้งหมด 12 ขั้นตอน เริ่มจากผ่าปลาทิลาเปียครึ่งตัว แต่ไม่ต้องผ่าขาด (ขอให้คนขายปลาช่วยผ่าให้ก็ได้) แล้วใช้มีดกรีดปลาเป็นรอยเล็กๆ เพื่อช่วยให้เครื่องหมักซึมเข้าเนื้อปลาได้ดีขึ้น นำปลามาทาให้ทั่วด้วยส่วนผสมของซีอิ๊ว ซอสหอยนางรม เกลือ และเหล้าปรุงอาหาร วางบนถาดอบ แล้วหมักไว้ 1 ชั่วโมง (ถ้ามีเวลา สามารถหมักนานกว่านั้นได้เพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น) วางขิงฝานบางๆ ไว้ใต้และบนปลาเพื่อช่วยขจัดกลิ่นคาวปลา

วิธีทำ
- 01
ขั้นตอน 1
ผ่าปลานิลครึ่งตามยาว แต่ไม่ต้องกรีดเปิด (คุณสามารถขอให้คนขายปลาช่วยกรีดให้ก็ได้) กรีดปลาเป็นรอยเล็กๆ สองสามรอยเพื่อให้ปลาดูดซับน้ำหมักได้ดีขึ้น ทาปลาให้ทั่วด้วยส่วนผสมของซีอิ๊ว ซอสหอยนางรม เกลือ และเหล้าปรุงอาหาร วางปลาบนถาดอบแล้วหมักไว้ 1 ชั่วโมง (คุณสามารถหมักนานกว่านั้นได้หากมีเวลาเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น) วางขิงฝานบางๆ ไว้ใต้และบนปลาเพื่อดับกลิ่นคาวปลา

- 02
ขั้นตอน 2
นำปลาที่หมักแล้วเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 230 องศาเซลเซียส (448 องศาฟาเรนไฮต์) 20 นาที

- 03
ขั้นตอน 3
เตรียมและล้างเครื่องเคียง ได้แก่ เห็ดเอโนกิ เต้าหู้แผ่น มันฝรั่ง หัวหอม บุก และเต้าหู้นิ่ม

- 04
ขั้นตอน 4
เด็ดก้านเห็ดเอโนกิออก ขูดแผ่นเต้าหู้ หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้น ขูดหัวหอม (ฉันใช้แค่ครึ่งเดียว) และหั่นบุกและเต้าหู้เป็นลูกเต๋าเล็กๆ เนื่องจากเตาอบของฉันเล็กมาก เพียง 11 ลิตร และถาดอบก็ไม่ใหญ่ ฉันจึงเตรียมเครื่องเคียงน้อยลง

- 05
ขั้นตอน 5
ตั้งน้ำมันในกระทะ ใส่ต้นหอมและขิง จากนั้นใส่ยี่หร่าและใบกระวาน ผัดจนหอม ใส่เต้าเจี้ยวหมักเล็กน้อย ผัดจนหอม (สามารถเพิ่มเครื่องเทศได้ตามชอบ) ฉันทำแบบง่ายๆ เพราะกังวลว่ามันจะเผ็ดเกินไป

- 06
ขั้นตอน 6
ผัดกับมันฝรั่งหั่นแผ่น หัวหอม และบุก

- 07
ขั้นตอน 7
ใส่เห็ดเอโนกิ

- 08
ขั้นตอน 8
ผัดสักครู่ จากนั้นเติมน้ำในปริมาณที่เหมาะสมแล้วต้มให้เดือด

- 09
ขั้นตอน 9
เมื่อใกล้สุกแล้ว ให้ใส่แผ่นเต้าหู้และเต้าหู้หั่นเต๋าเป็นลำดับสุดท้าย

- 10
ขั้นตอน 10
นำปลาที่ย่างแล้วออกจากเตา แล้วเทเครื่องเคียงที่ปรุงสุกแล้วและน้ำซุปใส่ลงในถาดอบ (ถาดอบของฉันเล็กและตื้นเกินไป จึงใส่เครื่องเคียงทั้งหมดลงไปไม่ได้)

- 11
ขั้นตอน 11
หลังจากใส่เครื่องเคียงแล้ว ให้นำปลาใส่เตาอบอีกครั้งและอบต่อ 10 นาที

- 12
ขั้นตอน 12
ปลาอบหอมๆ พร้อมเสิร์ฟแล้ว! ฉันไม่ได้ซื้อผักชีหรือต้นหอมมาตกแต่ง เลยดูไม่ค่อยน่ากินเท่าไหร่ แต่รสชาติอร่อยมาก! แฟนฉันชมตลอดเลยว่าอร่อย!

โภชนาการ
ยังไม่ได้คำนวณข้อมูลโภชนาการของสูตรนี้