Salada mista de atum (com batatas)
Receita de Salada Mista de Atum (com Batatas) (com fotos), 9 passos no total. Prepare os ingredientes: batatas, inhame, abóbora e ovos; lave e reserve.
Preparo
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Etapa 1
Prepare os ingredientes: batatas, inhames, abóbora e ovos. Lave e reserve.
- 02
Etapa 2
Corte os alimentos tubérculos em pedaços e reserve.
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Etapa 3
Coloque em uma panela e cozinhe no vapor em fogo médio por 15 minutos. Deixe esfriar antes de retirar.
- 04
Etapa 4
Coloque os pedaços de batata, abóbora e inhame em uma tigela e adicione os ovos picados. Prepare o atum em lata e o molho para salada com baixo teor de gordura.
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Etapa 5
Esmague um pouco do atum desfiado da lata e reserve.
- 06
Etapa 6
Adicione o atum ao prato, juntamente com algumas fatias de pepino e uma colher de molho para salada com baixo teor de gordura.
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Etapa 7
Por fim, polvilhe com um pouco de pimenta-do-reino.
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Etapa 8
Uma deliciosa e saudável salada mista de batata e atum está pronta.
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Etapa 9
Misture bem o molho para salada e uma salada nutritiva e saudável estará pronta para comer.
Nutrição
Os valores nutricionais desta receita ainda não foram calculados.