ツナミックスサラダ（ポテト添え）

作り方

1. 01

   手順 1

   材料（じゃがいも、サツマイモ、かぼちゃ、卵）を準備します。洗って脇に置いておきます。

   

2. 02

   手順 2

   根菜類は一口大に切り、脇に置いておく。

   

3. 03

   手順 3

   鍋に入れ、中火で15分間蒸す。粗熱が取れてから取り出す。

   

4. 04

   手順 4

   ボウルにジャガイモ、カボチャ、サツマイモを一口大に切って入れ、角切りにした卵を加えます。ツナ缶と低脂肪のサラダドレッシングを用意します。

   

5. 05

   手順 5

   缶詰のツナから細かくほぐしたツナを少し取り出し、脇に置いておく。

   

6. 06

   手順 6

   皿にツナを盛り付け、キュウリのスライスを数枚と低脂肪ドレッシングをスプーン一杯加える。

   

7. 07

   手順 7

   最後に、黒胡椒を少々振りかける。

   

8. 08

   手順 8

   美味しくてヘルシーな、ポテトとツナのミックスサラダができました。

   

9. 09

   手順 9

   サラダドレッシングをよく混ぜれば、栄養満点でヘルシーなサラダの出来上がりです。