Ensalada mixta de atún (con patatas)
Receta de ensalada mixta de atún (con papas) (con fotos), 9 pasos en total. Prepara los ingredientes: papas, batatas, calabaza y huevos; lávalos y resérvalos.
Preparación
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Paso 1
Prepara los ingredientes: patatas, boniatos, calabaza y huevos. Lávalos y resérvalos.
- 02
Paso 2
Corta los tubérculos en trozos y resérvalos.
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Paso 3
Colóquelo en una olla y cocínelo al vapor a fuego medio durante 15 minutos. Déjelo enfriar antes de retirarlo.
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Paso 4
Coloca los trozos de papa, calabaza y boniato en un bol y añade los huevos picados. Prepara el atún enlatado y el aderezo para ensalada bajo en grasa.
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Paso 5
Tritura parte del atún desmenuzado de la lata y resérvalo.
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Paso 6
Añade el atún al plato, junto con unas rodajas de pepino y una cucharada de aderezo para ensaladas bajo en grasa.
- 07
Paso 7
Por último, espolvorea con un poco de pimienta negra.
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Paso 8
Una deliciosa y saludable ensalada mixta de patatas y atún está lista.
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Paso 9
Mezcla bien el aderezo para ensaladas y tendrás una ensalada nutritiva y saludable lista para comer.
Nutrición
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