참치 믹스 샐러드 (감자 포함)

조리 방법

1. 01

   단계 1

   감자, 고구마, 호박, 달걀을 준비하세요. 깨끗이 씻어서 따로 두세요.

   

2. 02

   단계 2

   뿌리채소는 덩어리로 잘라서 따로 두세요.

   

3. 03

   단계 3

   냄비에 담아 중불에서 15 분간 쪄주세요. 식힌 후 꺼내세요.

   

4. 04

   단계 4

   감자, 호박, 고구마를 덩어리로 썰어 그릇에 담고, 깍둑썰기한 달걀을 넣으세요. 통조림 참치와 저지방 샐러드 드레싱을 준비합니다.

   

5. 05

   단계 5

   통조림 참치에서 잘게 찢은 부분을 일부 부수어 따로 두세요.

   

6. 06

   단계 6

   접시에 참치를 담고, 오이 몇 조각과 저지방 샐러드 드레싱 한 스푼을 곁들여 주세요.

   

7. 07

   단계 7

   마지막으로 후추를 약간 뿌려주세요.

   

8. 08

   단계 8

   맛있고 건강에도 좋은 감자와 참치 샐러드가 완성되었습니다.

   

9. 09

   단계 9

   샐러드 드레싱을 잘 섞으면 영양가 있고 건강한 샐러드가 완성됩니다.