Cenouras e brócolis salteados

Preparo

1. 01

   Etapa 1

   Prepare os ingredientes

   

2. 02

   Etapa 2

   Lave o brócolis e corte-o em pequenos pedaços, semelhantes a árvores.

   

3. 03

   Etapa 3

   Lave e corte as cenouras em rodelas.

   

4. 04

   Etapa 4

   Despeje o brócolis na água fervente.

   

5. 05

   Etapa 5

   Cozinhe por cerca de dois minutos.

   

6. 06

   Etapa 6

   Sirva em um prato.

   

7. 07

   Etapa 7

   Despeje um pouco de óleo vegetal em uma panela e, quando o óleo estiver quente, adicione as cenouras.

   

8. 08

   Etapa 8

   Refogue rapidamente até ficar aromático.

   

9. 09

   Etapa 9

   Despeje o brócolis.

   

10. 10

    Etapa 10

    Refogue tudo junto

    

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    Etapa 11

    Após refogar até que esteja cozido, adicione a quantidade adequada de sal.

    

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    Etapa 12

    Refogue até ficar saboroso.

    

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    Etapa 13

    Coloque o brócolis e a cenoura refogados em uma tigela, e suas cenouras refogadas, leves e saudáveis, estão prontas!

    

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    Etapa 14

    Vamos comer juntos!