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中国 • 野菜・きのこ
ニンジンとブロッコリーの炒め物
ニンジンとブロッコリーの炒め物の作り方： 14ステップ（写真付き）。材料を準備します。
下準備—
調理—
人数—
作り方
- 01
手順 1
材料を準備する
- 02
手順 2
ブロッコリーを洗い、小さな木のような形に切ります。
- 03
手順 3
ニンジンを洗ってスライスする。
- 04
手順 4
ブロッコリーを沸騰したお湯に入れる。
- 05
手順 5
約2分間加熱する
- 06
手順 6
お皿に盛り付けてお召し上がりください。
- 07
手順 7
鍋に植物油を注ぎ、油が温まったらニンジンを加える。
- 08
手順 8
香りが立つまで手早く炒める
- 09
手順 9
ブロッコリーを注ぎ入れる
- 10
手順 10
一緒に炒める
- 11
手順 11
火が通るまで炒めた後、適量の塩を加える。
- 12
手順 12
風味豊かに炒める
- 13
手順 13
ブロッコリーとニンジンの炒め物をボウルに入れれば、軽くてヘルシーなニンジン炒めの完成です！
- 14
手順 14
一緒に食べましょう！
栄養
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出典: ユーザー提供の xiangha.csv