Carottes et brocolis sautés
Comment préparer des carottes et des brocolis sautés : 14 étapes (avec photos). Préparez les ingrédients.
Préparation
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Étape 1
Préparer les ingrédients
- 02
Étape 2
Lavez le brocoli et coupez-le en petits morceaux ressemblant à des arbres.
- 03
Étape 3
Lavez et coupez les carottes en rondelles.
- 04
Étape 4
Versez le brocoli dans l'eau bouillante.
- 05
Étape 5
Cuire pendant environ deux minutes
- 06
Étape 6
Servir dans une assiette
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Étape 7
Versez un peu d'huile végétale dans une casserole, et une fois l'huile chaude, ajoutez les carottes.
- 08
Étape 8
Faire sauter rapidement jusqu'à ce que le tout soit parfumé.
- 09
Étape 9
Ajoutez le brocoli
- 10
Étape 10
Sauter ensemble
- 11
Étape 11
Après avoir fait sauter jusqu'à ce que ce soit cuit, ajoutez une quantité appropriée de sel.
- 12
Étape 12
Faire sauter jusqu'à ce que ce soit savoureux
- 13
Étape 13
Déposez le sauté de brocolis et de carottes dans un bol, et vos carottes sautées, légères et saines, sont prêtes !
- 14
Étape 14
Mangeons ensemble !
Nutrition
Les valeurs nutritionnelles de cette recette n’ont pas encore été calculées.