Lilia i brokuły
Przewodnik krok po kroku, jak przygotować cebulki brokuła i lilii, składający się z 11 kroków. Po usunięciu łodygi z brokuła namocz go w osolonej wodzie przez dziesięć minut.
Przygotowanie
- 01
Krok 1
Po usunięciu łodyg brokuła namocz go w osolonej wodzie przez dziesięć minut.
- 02
Krok 2
Przygotuj cebulki lilii, posiekaną zieloną cebulę i drobno posiekany czosnek.
- 03
Krok 3
Brokuły należy zblanszować we wrzącej wodzie, aż będą miękkie, następnie wyjąć z wody i odstawić.
- 04
Krok 4
Dodaj olej do gorącej patelni
- 05
Krok 5
Podsmaż posiekaną szczypiorek i posiekany czosnek, aż do uzyskania przyjemnego aromatu.
- 06
Krok 6
Dodaj cebulki lilii i smaż.
- 07
Krok 7
Smażone z brokułami
- 08
Krok 8
Dodaj trochę octu balsamicznego
- 09
Krok 9
Dodaj mielony pieprz
- 10
Krok 10
Z solą
- 11
Krok 11
Wyglądają przepięknie, gdy wyjmiesz je z doniczki!
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze tego przepisu nie zostały jeszcze obliczone.