Tomaat en tongvis
Recept voor tongfilet met tomaat (met foto's, 8 stappen). Was de tongfilet en snijd hem in kleine blokjes. Doe de blokjes in een kom, voeg wat maizena en een eiwit toe en laat tien minuten marineren.
Bereiding
- 01
Stap 1
Was de zeetongfilet en snijd hem in kleine blokjes. Doe de blokjes in een kom, voeg een geschikte hoeveelheid maizena en een eiwit toe en laat ze tien minuten marineren.
- 02
Stap 2
Pel de tomaten en snijd ze in blokjes.
- 03
Stap 3
Verhit olie in een wok
- 04
Stap 4
Verhit de olie en roerbak vervolgens de tomaten.
- 05
Stap 5
Roerbak de tomaten tot ze een dunne pasta vormen.
- 06
Stap 6
Voeg een geschikte hoeveelheid water toe.
- 07
Stap 7
Zodra het water kookt, legt u de zeetongfilets voorzichtig één voor één in het kokende water en kookt u ze 5 10 voordat u ze serveert!
- 08
Stap 8
Serveer het met rijst en geniet ervan!
Voedingswaarden
De voedingswaarden van dit recept zijn nog niet berekend.