Riso con zucca e costolette di maiale

Preparazione

1. 01

   Passaggio 1

   Preparare gli ingredienti: costolette di maiale, riso, zucca, broccoli, olio di avocado e condimento dorato.

   

2. 02

   Passaggio 2

   Sbucciate la zucca e tagliatela a pezzi, poi cuocetela al vapore fino a cottura ultimata.

   

3. 03

   Passaggio 3

   Sbollentare i broccoli

   

4. 04

   Passaggio 4

   Dopo aver cotto la zucca al vapore, schiacciatela fino a ottenere una purea, aggiungete il riso, mescolate bene, versate il composto in una ciotola rotonda, fissatela e poi capovolgetela su un piatto.

   

5. 05

   Passaggio 5

   Versare l'olio di avocado nella pentola

   

6. 06

   Passaggio 6

   Rosolate le costine di maiale in padella da entrambi i lati.

   

7. 07

   Passaggio 7

   Quindi disponetelo su un piatto e guarnite con i broccoli.