Bulbes de lys croquants et parfumés (pour la beauté et la santé de la peau)

Préparation

1. 01

   Étape 1

   Préparez les tiges de bok choy et coupez-les en diagonale.

   

2. 02

   Étape 2

   Lavez les baies de goji et égouttez-les.

   

3. 03

   Étape 3

   Séparez les bulbes de lys frais en pétales, lavez-les et mettez-les de côté.

   

4. 04

   Étape 4

   Dénoyautez les dattes rouges et coupez-les en petits morceaux.

   

5. 05

   Étape 5

   Faites chauffer une poêle et ajoutez un filet d'huile d'olive.

   

6. 06

   Étape 6

   Ajoutez les tiges de bok choy hachées et faites-les sauter rapidement.

   

7. 07

   Étape 7

   Ajoutez un peu de sel

   

8. 08

   Étape 8

   Ajouter les dattes rouges et faire sauter rapidement jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

   

9. 09

   Étape 9

   Ajouter les baies de goji et les bulbes de lys, faire sauter pendant une minute.

   

10. 10

    Étape 10

    Ajoutez un filet d'huile de sésame et mélangez bien (facultatif, selon les goûts personnels).

    

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    Étape 11

    Un délicieux plat de bulbes de lys croustillants, gage de beauté, est prêt !