Poivron vert et chou-fleur bio
Recette de chou-fleur bio aux poivrons verts ( 7 étapes) : Laver le chou-fleur et séparer les fleurettes.
Préparation
- 01
Étape 1
Lavez le chou-fleur et séparez les fleurons.
- 02
Étape 2
Épluchez les tiges du chou-fleur (ne les jetez pas, elles sont plus croquantes et plus parfumées).
- 03
Étape 3
Lavez et coupez les poivrons verts en morceaux.
- 04
Étape 4
Blanchir le chou-fleur dans de l'eau bouillante (ajouter une quantité appropriée de sel à l'eau).
- 05
Étape 5
Faites chauffer l'huile dans un wok, ajoutez l'ail et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- 06
Étape 6
Ajoutez le chou-fleur et les poivrons verts et faites sauter (ajoutez les quantités appropriées de sauce soja claire, de sel et de sucre).
- 07
Étape 7
Retirer de la poêle et servir dans une assiette (haha, c'est plutôt bon).
Nutrition
Les valeurs nutritionnelles de cette recette n’ont pas encore été calculées.