คำแปลอัตโนมัติดูต้นฉบับ ↗
จีน • สูตรอาหารอื่น ๆ

กระเทียมเอเวอร์กรีน

สูตรผักใบเขียวปรุงรสกระเทียม (พร้อมรูปภาพและ 10 ขั้นตอน) ส่วนผสมที่ต้องใช้: ผักใบเขียว, งาคั่ว, กระเทียม, น้ำมันพริก และเกลือ

รสเค็ม
เตรียม—
ปรุง—
จำนวนที่เสิร์ฟ—
กระเทียมเอเวอร์กรีน
ภาพขั้นตอนจากไฟล์ xiangha.csv ที่ผู้ใช้จัดให้ โดยไม่ได้ระบุผู้สร้างภาพต้นฉบับ

วิธีทำ

  1. 01

    ขั้นตอน 1

    เตรียมส่วนผสมที่จำเป็น ได้แก่ ใบไม้เขียวตลอดปี งาคั่ว กระเทียม น้ำมันพริก และเกลือ

    ขั้นตอน 1
  2. 02

    ขั้นตอน 2

    แช่ต้นไม้ประเภทไม้ไม่ผลัดใบในน้ำสะอาดประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนนำไปวาง

    ขั้นตอน 2
  3. 03

    ขั้นตอน 3

    ต้มน้ำในหม้อจนเดือด เทต้นไม้เขียวชอุ่มที่แช่น้ำไว้ลงไป ลวกประมาณหนึ่งนาที จากนั้นตักขึ้นและล้างด้วยน้ำเย็น

    ขั้นตอน 3
  4. 04

    ขั้นตอน 4

    บีบน้ำส่วนเกินออกด้วยมือ แล้วพักไว้

    ขั้นตอน 4
  5. 05

    ขั้นตอน 5

    บดกระเทียมให้เป็นเนื้อเนียน เติมน้ำมันงาเล็กน้อย แล้วผสมให้เข้ากัน

    ขั้นตอน 5
  6. 06

    ขั้นตอน 6

    เทกระเทียมสับลงในต้นไม้เขียวชอุ่ม

    ขั้นตอน 6
  7. 07

    ขั้นตอน 7

    ใส่เกลือ

    ขั้นตอน 7
  8. 08

    ขั้นตอน 8

    น้ำมันพริก

    ขั้นตอน 8
  9. 09

    ขั้นตอน 9

    โรยด้วยงาและคนให้เข้ากันก่อนรับประทาน

    ขั้นตอน 9
  10. 10

    ขั้นตอน 10

    เสร็จ.

    ขั้นตอน 10

โภชนาการ

ยังไม่ได้คำนวณข้อมูลโภชนาการของสูตรนี้

แหล่งที่มา: ไฟล์ xiangha.csv ที่ผู้ใช้จัดให้