ผัดใบมันเทศ

วิธีทำ

1. 01

   ขั้นตอน 1

   ขั้นแรก ล้างให้สะอาดและตัดก้านแข็งๆ ที่อยู่ด้านล่างออก

   

2. 02

   ขั้นตอน 2

   จากนั้นใส่น้ำมันลงในหม้อ ใส่กระเทียมลงไปผัดจนหอม แล้วใส่ใบมันเทศที่ล้างสะอาดลงไป

   

3. 03

   ขั้นตอน 3

   ผัดด้วยไฟแรง คนตลอดเวลาจนกระทั่งใบมันฝรั่งเปลี่ยนสี แล้วจึงใส่เกลือ

   

4. 04

   ขั้นตอน 4

   ใบมันเทศที่ปรุงสุกแล้วมีรสชาติไม่จัดจ้าน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก แนะนำให้รับประทานบ่อยๆ หากเป็นไปได้