自動翻訳原文を見る ↗
中国 • 野菜・きのこ
ニンニクブロッコリー
ニンニク風味ブロッコリーのレシピ（ 15ステップ、図解付き）。ブロッコリーを適量用意します。
下準備—
調理—
人数—
作り方
- 01
手順 1
ブロッコリーを適量用意する
- 02
手順 2
洗って脇に置いておく
- 03
手順 3
鍋で水を沸騰させる
- 04
手順 4
塩を少し加える
- 05
手順 5
少量の油を注ぎ入れる
- 06
手順 6
水が沸騰する
- 07
手順 7
1分間湯通しする
- 08
手順 8
取り外して脇に置いておく
- 09
手順 9
乾燥唐辛子とニンニクを加え、香りが立つまで炒める。
- 10
手順 10
ブロッコリーを注ぎ入れる
- 11
手順 11
強火で炒める
- 12
手順 12
塩で味付けする
- 13
手順 13
薄口醤油を注ぐ
- 14
手順 14
均一に炒める
- 15
手順 15
調理済み
栄養
このレシピの栄養量はまだ計算されていません。
出典: ユーザー提供の xiangha.csv