中国 • 野菜・きのこ

ズッキーニのソテー

ズッキーニのソテーレシピ(写真付き、 7ステップ) ズッキーニ半分を用意します。

塩味
下準備—
調理—
人数—
ズッキーニのソテー
手順写真はユーザー提供の xiangha.csv に基づきます。元の作者名は記載されていません。

作り方

  1. 01

    手順 1

    ズッキーニ半分を用意する

    手順 1
  2. 02

    手順 2

    小麦粉と卵を用意する。

    手順 2
  3. 03

    手順 3

    ズッキーニをよく洗い、薄切りにしてボウルに入れ、塩コショウを振りかけ、よく混ぜて10分間マリネする。

    手順 3
  4. 04

    手順 4

    ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜ合わせる。

    手順 4
  5. 05

    手順 5

    ズッキーニを一切れ取り、卵液に浸してから小麦粉をまぶします。

    手順 5
  6. 06

    手順 6

    フライパンに入れて弱火で加熱する。

    手順 6
  7. 07

    手順 7

    両面がきつね色になるまでフライパンで焼き、塩コショウを振りかける。

    手順 7

栄養

このレシピの栄養量はまだ計算されていません。

出典: ユーザー提供の xiangha.csv