カリフラワーの炒め物（ 1分）

作り方

1. 01

   手順 1

   カリフラワーとトマトを洗い、小さく刻む。

   

2. 02

   手順 2

   鍋に適量の水を沸騰させ、カリフラワーを加えて色が変わるまで湯通しし、取り出して水気を切る。

   

3. 03

   手順 3

   フライパンに油を熱し、トマトを加えて汁を出したら、カリフラワーを加えてほぼ火が通るまで炒める。塩とうま味調味料を加えてよく混ぜ、盛り付ける。