早餐1 蔬菜燕麦小米粥

制作步骤

1. 01

   步骤 1

   准备小米（半小碗的量）

   

2. 02

   步骤 2

   用清水搓洗几遍，再浸泡15分钟

   

3. 03

   步骤 3

   准备一根老点的玉米。

   

4. 04

   步骤 4

   用筷子把玉米粒弄下。

   

5. 05

   步骤 5

   玉米粒，备用。

   

6. 06

   步骤 6

   燕麦100g

   

7. 07

   步骤 7

   胡萝卜切丁。

   

8. 08

   步骤 8

   玉米粒加半勺盐，搅拌均匀，

   

9. 09

   步骤 9

   姜切丝，很入味（姜切片也可以，更方便）

   

10. 10

    步骤 10

    葱切小片。

    

11. 11

    步骤 11

    小米加入热水，在电饭锅中开锅盖煮15分钟了，再加入玉米粒，煮10分钟，

    

12. 12

    步骤 12

    加入燕麦片，再加入一些热水，煮5分钟。

    

13. 13

    步骤 13

    葱姜胡萝卜丁放入锅中，拔下电源，扣盖子，闷10分钟。

    

14. 14

    步骤 14

    搅拌均匀

    

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    步骤 15

    早餐OK

    

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    步骤 16

    旱黄瓜3根

    

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    步骤 17

    黄瓜拍碎

    

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    步骤 18

    切段

    

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    步骤 19

    大蒜拍碎

    

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    步骤 20

    蒜加入黄瓜中，再加1.5勺盐，搅拌均匀。

    

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    步骤 21

    撒点芝麻，装盘。

    

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    步骤 22

    美味早餐。