아침 식사 1 야채 오트밀 기장죽

조리 방법

1. 01

   단계 1

   작은 그릇 반 정도 분량의 기장을 준비하세요.

   

2. 02

   단계 2

   깨끗한 물로 여러 번 헹군 다음 15 분간 담가 두세요.

   

3. 03

   단계 3

   약간 덜 익은 옥수수를 준비하세요.

   

4. 04

   단계 4

   젓가락을 사용하여 옥수수 알갱이를 집어내세요.

   

5. 05

   단계 5

   옥수수 알갱이는 따로 두세요.

   

6. 06

   단계 6

   귀리 100

   

7. 07

   단계 7

   당근을 깍둑썰기 하세요.

   

8. 08

   단계 8

   옥수수 알갱이에 소금 반 큰술을 넣고 잘 섞어주세요.

   

9. 09

   단계 9

   채 썬 생강을 넣으면 풍미가 훨씬 좋아집니다 (얇게 썬 생강을 사용해도 되지만, 더 편리합니다).

   

10. 10

    단계 10

    쪽파를 작게 썰어주세요.

    

11. 11

    단계 11

    뜨거운 물에 기장을 넣고 뚜껑을 열어둔 채 밥솥에서 15 분간 익힙니다. 그런 다음 옥수수 알갱이를 넣고 10 익힙니다.

    

12. 12

    단계 12

    오트밀과 뜨거운 물을 넣고 5 분간 끓이세요.

    

13. 13

    단계 13

    다진 파, 생강, 당근을 냄비에 넣고 전원을 끄고 뚜껑을 덮은 후 10 분간 끓입니다.

    

14. 14

    단계 14

    잘 섞어주세요

    

15. 15

    단계 15

    아침 식사 괜찮아요

    

16. 16

    단계 16

    말린 오이 3

    

17. 17

    단계 17

    오이를 으깨세요

    

18. 18

    단계 18

    여러 부분으로 자르세요

    

19. 19

    단계 19

    마늘을 으깨세요

    

20. 20

    단계 20

    오이에 마늘과 소금 1.5 큰술을 넣고 잘 섞어주세요.

    

21. 21

    단계 21

    참깨를 뿌려 접시에 담아주세요.

    

22. 22

    단계 22

    맛있는 아침 식사.