โจ๊กธัญพืชรวมรสนม

วิธีทำ

1. 01

   ขั้นตอน 1

   เตรียมส่วนผสม

   

2. 02

   ขั้นตอน 2

   แช่ตัวแมลงสามง่ามและล้างธัญพืชรวมให้สะอาด

   

3. 03

   ขั้นตอน 3

   ล้างธัญพืชรวมให้สะอาด เติมน้ำในปริมาณที่เหมาะสม แล้วนำไปต้ม 20 นาที

   

4. 04

   ขั้นตอน 4

   ขณะกำลังต้มโจ๊ก ให้หั่นมันเทศและมันฝรั่งเป็นลูกเต๋า

   

5. 05

   ขั้นตอน 5

   นำธัญพืชรวมไปต้มประมาณ 20 นาที แล้วจึงใส่มันฝรั่งลงไป

   

6. 06

   ขั้นตอน 6

   ใส่หัวมันเทศลงไปแล้วปรุงต่อ 10 นาที (จนกว่ามันฝรั่งและหัวมันเทศจะนุ่ม)

   

7. 07

   ขั้นตอน 7

   ใส่ปลาแอนโชวี่ที่ล้างสะอาดแล้วลงไป และปรุงต่ออีก 5 นาที

   

8. 08

   ขั้นตอน 8

   ชีสขูดฝอย

   

9. 09

   ขั้นตอน 9

   ใส่ชีสเมื่อปรุงเสร็จแล้ว

   

10. 10

    ขั้นตอน 10

    ใส่ชิ้นอะโวคาโดลงไปแล้วปรุงต่ออีก 2 นาที (อะโวคาโดเปลี่ยนสีได้ง่าย ดังนั้นควรแปรรูปก่อนปรุงอาหารทันที)

    

11. 11

    ขั้นตอน 11

    สำหรับทารกแรกเกิด คุณสามารถนำส่วนผสมต่างๆ มาบดให้เป็นเนื้อเนียนก่อนนำไปผสมในอาหารของทารกได้ อย่างไรก็ตาม โปรดสังเกตว่าทารกรับประทานอาหารได้ดีหรือไม่ และคอยสังเกตอาการแพ้ใดๆ แนะนำให้ค่อยๆ เพิ่มส่วนผสมใหม่ทีละอย่างเมื่อเริ่มให้ทารกรับประทาน