คำแปลอัตโนมัติดูต้นฉบับ ↗
ฝรั่งเศส • อาหารเช้า

ไข่เจียวสมุนไพรฝรั่งเศส

ไข่เจียวพับอย่างเบามือ โรยด้วยต้นหอมและผักชีฝรั่ง

มังสวิรัติรสเค็ม
เตรียม5 นาที
ปรุง5 นาที
จำนวนที่เสิร์ฟ1

วิธีทำ

  1. 01

    ขั้นตอน 1

    ตีไข่กับเกลือ พริกไทย และสมุนไพรจนไม่มีเส้นไข่ขาวเหลืออยู่

  2. 02

    ขั้นตอน 2

    นำเนยที่ละลายแล้วใส่ลงในกระทะเทฟลอนขนาด 20 ซม. ใช้ไฟอ่อนปานกลาง ระวังอย่าให้เนยไหม้

  3. 03

    ขั้นตอน 3

    ใส่ไข่ลงไปแล้วคนอย่างรวดเร็วด้วยตะหลิวซิลิโคนพร้อมกับเขย่ากระทะไปด้วย

  4. 04

    ขั้นตอน 4

    เมื่อไข่เริ่มจับตัวเป็นก้อนนุ่มๆ ให้หยุดคนและปล่อยให้ส่วนผสมเซ็ตตัว ปรุงต่อจนกว่าส่วนผสมไข่จะมีอุณหภูมิถึง 71 องศาเซลเซียส

  5. 05

    ขั้นตอน 5

    เอียงกระทะ พับไข่เจียวเป็นสามส่วน แล้วเลื่อนลงบนจานอุ่นๆ

โภชนาการ

325.2kcalแคลอรี
19.2gโปรตีน
1.7gคาร์โบไฮเดรต
26.5gไขมัน

Estimated per 1 of 1 servings from USDA SR Legacy (2018) ingredient values, not laboratory-tested. Three eggs assumed large=150 g edible egg; all 15 g butter included. Count/spoon masses are assumptions; no cooking-yield or nutrient-retention factors. Full ingredient IDs and grams are in recipe-nutrition-mappings.json.

สูตรที่เรียบเรียงโดยกองบรรณาธิการ วิธีทำอาจแตกต่างกันตามภูมิภาค และยังไม่ได้ทดสอบทำอาหารโดยอิสระ

แหล่งที่มา: BestFoodBook original editorial recipe; not kitchen-tested