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Frankreich • Frühstück

Französisches Kräuteromelett

Ein weich gefaltetes Omelett mit Schnittlauch und Petersilie.

VegetarischHerzhaft
Vorbereitung5 Min.
Kochen5 Min.
Portionen1

Zubereitung

  1. 01

    Schritt 1

    Eier mit Salz, Pfeffer und Kräutern verquirlen, bis keine Eiweißfäden mehr zu sehen sind.

  2. 02

    Schritt 2

    Die Butter in einer 20 cm großen, antihaftbeschichteten Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erwärmen, ohne sie zu bräunen.

  3. 03

    Schritt 3

    Eier hinzufügen und unter ständigem Schütteln der Pfanne mit einem Silikonspatel schnell umrühren.

  4. 04

    Schritt 4

    Sobald sich weiche Klümpchen bilden, nicht mehr rühren und die Masse fest werden lassen; weiterkochen, bis die Eimasse 71 °C erreicht hat.

  5. 05

    Schritt 5

    Neigen Sie die Pfanne, falten Sie das Omelett in Drittel und gleiten Sie es auf einen warmen Teller.

Nährwerte

325.2kcalKalorien
19.2gEiweiß
1.7gKohlenhydrate
26.5gFett

Estimated per 1 of 1 servings from USDA SR Legacy (2018) ingredient values, not laboratory-tested. Three eggs assumed large=150 g edible egg; all 15 g butter included. Count/spoon masses are assumptions; no cooking-yield or nutrient-retention factors. Full ingredient IDs and grams are in recipe-nutrition-mappings.json.

Redaktionelles Rezept. Die Zubereitung kann je nach Region variieren; nicht unabhängig in der Küche getestet.

Quelle: BestFoodBook original editorial recipe; not kitchen-tested