Legumes nutritivos combinados com almôndegas de carne
Receita nutritiva de almôndegas de carne e legumes, 12 passos no total. Produto final.
Preparo
- 01
Etapa 1
Produto final
- 02
Etapa 2
Prepare os ingredientes
- 03
Etapa 3
Coloque a carne no processador de alimentos.
- 04
Etapa 4
Adicione os legumes e as claras de ovo.
- 05
Etapa 5
Após misturar até formar uma pasta, adicione o óleo.
- 06
Etapa 6
Adicione molho de soja.
- 07
Etapa 7
Adicione o amido e mexa no sentido horário até que a mistura fique elástica.
- 08
Etapa 8
Misture bem e adicione a cebolinha picada.
- 09
Etapa 9
Ferva água em uma panela. Aperte as almôndegas com o polegar e o indicador e, em seguida, coloque-as na panela com uma colher.
- 10
Etapa 10
Cozinhe por cerca de 10 minutos, até ficar macio, e então retire da panela.
- 11
Etapa 11
Tem um cheiro delicioso e todos adoram.
- 12
Etapa 12
Polvilhe com camarão e farinha de gergelim para complementar o cálcio e realçar o sabor.
Nutrição
Os valores nutricionais desta receita ainda não foram calculados.