Des légumes nutritifs accompagnés de boulettes de bœuf
Recette nutritive de boulettes de légumes et de bœuf, en 12 étapes. Produit fini.
Préparation
- 01
Étape 1
Produit fini
- 02
Étape 2
Préparer les ingrédients
- 03
Étape 3
Mettez le bœuf dans le robot culinaire
- 04
Étape 4
Versez les légumes et les blancs d'œufs.
- 05
Étape 5
Après avoir réduit le tout en pâte, ajoutez l'huile.
- 06
Étape 6
Ajouter de la sauce soja
- 07
Étape 7
Ajouter l'amidon et remuer dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que le mélange devienne élastique.
- 08
Étape 8
Bien mélanger et ajouter les oignons verts hachés.
- 09
Étape 9
Porter l'eau à ébullition dans une casserole. Former des boulettes de viande en les pressant entre le pouce et l'index, puis les déposer dans la casserole à l'aide d'une cuillère.
- 10
Étape 10
Laissez cuire pendant environ 10 minutes jusqu'à ce que ce soit cuit, puis retirez du feu.
- 11
Étape 11
Ça sent délicieux et tout le monde adore.
- 12
Étape 12
Saupoudrer de crevettes et de poudre de sésame pour un apport supplémentaire en calcium et pour rehausser la saveur.
Nutrition
Les valeurs nutritionnelles de cette recette n’ont pas encore été calculées.