Omlet warzywny
Przepis na omlet warzywny ze zdjęciami, w sumie 5 kroków. Zblanszuj wszystkie warzywa.
Przygotowanie
- 01
Krok 1
Zblanszuj wszystkie warzywa
- 02
Krok 2
Rozbij jajka, pokrój warzywa, wymieszaj je z jajkami, dopraw solą i czarnym pieprzem.
- 03
Krok 3
Wlej mieszankę jajeczną na patelnię z powłoką nieprzywierającą. Zaletą patelni z powłoką nieprzywierającą jest to, że nie trzeba dodawać oleju, co jest fantastyczne.
- 04
Krok 4
Smażyć na patelni, aż będzie dobrze usmażone, a następnie zdjąć z patelni. Wygląda na dość tłuste, mimo że nie używałem oleju. Odkąd używam patelni z powłoką nieprzywierającą, czuję, że moje umiejętności kulinarne znacznie się poprawiły.
- 05
Krok 5
Oszacowałem kaloryczność sosu miętowego i jest dość niska. Bez zielonego groszku kaloryczność byłaby jeszcze niższa. W połączeniu z połówką kolby kukurydzy jako daniem głównym, mmm, idealny obiad.
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze tego przepisu nie zostały jeszcze obliczone.