Poitrine de poulet sautée aux champignons noirs
Comment préparer un sauté de blanc de poulet aux champignons noirs : 8 étapes au total. Faites tremper les champignons noirs dans de l’eau bouillante pendant 15 minutes.

Préparation
- 01
Étape 1
Faites tremper les champignons oreilles de Judas dans de l'eau bouillante pendant quinze minutes.

- 02
Étape 2
Après trempage, rincer trois fois à l'eau froide, égoutter et mettre de côté.

- 03
Étape 3
Lavez le blanc de poulet, coupez-le en lanières, ajoutez une demi-cuillère à café de mélange treize épices, une demi-cuillère à café d'huile de sésame, une cuillère à café de sauce soja et une petite demi-cuillère à café de sel. Mélangez bien et laissez mariner pendant dix minutes. (Pendant ce temps, émincez les oignons verts et le gingembre, et écrasez deux gousses d'ail.)

- 04
Étape 4
Faites chauffer l'huile dans un wok, puis ajoutez les oignons verts émincés, le gingembre et les gousses d'ail, et faites sauter jusqu'à ce que le tout soit parfumé.

- 05
Étape 5
Ajouter le blanc de poulet et faire sauter.

- 06
Étape 6
Faire sauter jusqu'à ce que la couleur change, puis faire sauter pendant encore trois minutes.

- 07
Étape 7
Ajoutez les champignons noirs. Si vous entendez un crépitement, ajoutez un peu d'eau chaude et faites sauter. Attention aux projections d'huile chaude ! Poursuivez la cuisson pendant cinq minutes, puis ajoutez une demi-cuillère à café de sel et une demi-cuillère à café d'assaisonnement. Laissez sauter encore cinq minutes, puis retirez du feu et servez.

- 08
Étape 8
Photo du produit fini !

Nutrition
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