自動翻訳原文を見る ↗
中国 • ご飯・おかゆ
ドラゴンフルーツチャーハン
ドラゴンフルーツチャーハンのレシピ（写真付き、全14ステップ）。材料
下準備—
調理—
人数—
作り方
- 01
手順 1
食べ物
- 02
手順 2
スプーンでドラゴンフルーツの果肉をすくい出す
- 03
手順 3
ドラゴンフルーツの皮は後で使用するために取っておく。
- 04
手順 4
ドラゴンフルーツを一口大に切る
- 05
手順 5
卵を溶きほぐす
- 06
手順 6
ヘチマの皮をむき、一口大に切る。
- 07
手順 7
フライパンを熱し、適量のアボカドオイルを注ぎ入れる。
- 08
手順 8
卵液を注ぎ入れ、素早くかき混ぜて溶きほぐします。
- 09
手順 9
半固まりになるまで炒め、取り出して脇に置いておく。
- 10
手順 10
フライパンに再び油を加え、ヘチマを加えて2分間炒める。
- 11
手順 11
ご飯を加えて、全体に均一に炒める。
- 12
手順 12
次に卵を加えて炒める（1歳以上の子供には少量の塩を加える）。
- 13
手順 13
ドラゴンフルーツを加えてよく混ぜてからお召し上がりください。
- 14
手順 14
最後に、カルシウム補給と脳の健康維持、そして香りを高めるために、クルミの粉末を振りかけます。
栄養
このレシピの栄養量はまだ計算されていません。
出典: ユーザー提供の xiangha.csv