栄養満点のキビとナマコの粥

作り方

1. 01

   手順 1

   米、キビ、トウモロコシの粒、ナツメ、オート麦、栗を用意する。

   

2. 02

   手順 2

   用意した材料を冷水を入れた鍋に入れ、沸騰させたら弱火で煮込む。

   

3. 03

   手順 3

   ナマコ1尾を用意する

   

4. 04

   手順 4

   冷水で解凍すると縮みを防ぎます。

   

5. 05

   手順 5

   ナマコをサイコロ状に切り、脇に置いておく。

   

6. 06

   手順 6

   お粥が炊き上がったら、さいの目に切ったナマコを加える。

   

7. 07

   手順 7

   さいの目に切ったナマコを加え、軽く加熱すれば出来上がりです。

   

8. 08

   手順 8

   完成品の画像