โจ๊กข้าวฟ่างและแตงกวาทะเลที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

วิธีทำ

1. 01

   ขั้นตอน 1

   เตรียมข้าว ข้าวฟ่าง ข้าวโพด พุทราแดง ข้าวโอ๊ต และเกาลัด

   

2. 02

   ขั้นตอน 2

   นำส่วนผสมที่เตรียมไว้ใส่ลงในหม้อที่มีน้ำเย็น นำไปต้มจนเดือด แล้วลดไฟลง เคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อน

   

3. 03

   ขั้นตอน 3

   เตรียมแตงกวาทะเล 1 ตัว

   

4. 04

   ขั้นตอน 4

   การละลายในน้ำเย็นช่วยป้องกันการหดตัว

   

5. 05

   ขั้นตอน 5

   หั่นแตงกวาทะเลเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าแล้วพักไว้

   

6. 06

   ขั้นตอน 6

   ใส่แตงกวาทะเลหั่นเต๋าลงไปหลังจากหุงข้าวสุกแล้ว

   

7. 07

   ขั้นตอน 7

   ใส่แตงกวาทะเลหั่นเต๋าลงไป อุ่นสักครู่ แล้วก็พร้อมรับประทานได้เลย

   

8. 08

   ขั้นตอน 8

   ภาพผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป