トルコ • サラダ

ピヤズ白インゲン豆サラダ

計量済みの材料と分かりやすい調理手順で、ピヤズ白インゲン豆サラダを自宅で作ってみましょう。トルコ料理にインスパイアされた、BestFoodBookオリジナルの家庭料理レシピです。

ヴィーガン塩味
下準備20 分
調理0 分
人数4
ピヤズ白インゲン豆サラダ
Category illustration (not this exact prepared recipe). Armineaghayan · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons; full source/license: /credits

作り方

  1. 01

    手順 1

    缶詰の豆はよくすすぎ、水気をしっかり切ってください。

  2. 02

    手順 2

    薄切りにした玉ねぎに塩とスマックを軽く揉み込んで柔らかくする。

  3. 03

    手順 3

    オリーブオイル、酢、レモン汁、コショウを混ぜ合わせる。

  4. 04

    手順 4

    ボウルに豆、玉ねぎ、トマト、パセリを入れます。

  5. 05

    手順 5

    ドレッシングと和え、 10分ほど置いてからお召し上がりください。このレシピでは、地域によっては卵とタヒニ(ごまペースト)が使われる場合もありますが、ここでは省略しています。

栄養

このレシピの栄養量はまだ計算されていません。

編集部によるレシピです。調理法は地域により異なります。独立した試作検証は行っていません。

出典: BestFoodBook original editorial recipe; not kitchen-tested