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ギリシャ • 主菜
ケフテデス(ギリシャ風ミートボール)
ミントと玉ねぎ入りのハーブ風味牛肉ミートボール。
下準備30 分
調理20 分
人数4
BestFoodBook
作り方
- 01
手順 1
パン粉を牛乳に5分間浸す。
- 02
手順 2
牛肉、玉ねぎ、卵、水に浸したパン粉、ハーブ、オレガノ、塩を優しく混ぜ合わせる。
- 03
手順 3
24ミートボールに成形し、 15分間冷蔵庫で冷やす。
- 04
手順 4
軽く小麦粉をまぶす。幅広のフライパンに油を熱し、数回に分けて揚げ、時々ひっくり返す。
- 05
手順 5
焼き色がつき、中心部の温度が71 ℃になるまで10 ~ 12分間加熱する。盛り付ける前に軽く油を切る。
栄養
このレシピの栄養量はまだ計算されていません。
編集部によるレシピです。調理法は地域により異なります。独立した試作検証は行っていません。
出典: BestFoodBook original editorial recipe; not kitchen-tested