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China • Gemüse

Neu Vegetarisch – Vegetarische Fünf-Zutaten-Tasse

Ein neues vegetarisches Rezept – Vegetarische Muffins mit nur fünf Zutaten: 14 Schritte und Bilder. Ein köstlicher und optisch ansprechender Genuss, der Ihre Stimmung hebt!

Herzhaft
Vorbereitung—
Kochen—
Portionen—
Neu Vegetarisch – Vegetarische Fünf-Zutaten-Tasse
Schrittfoto aus der vom Nutzer bereitgestellten xiangha.csv; der ursprüngliche Urheber wurde nicht angegeben.

Zubereitung

  1. 01

    Schritt 1

    Köstliches Essen, das gut aussieht und Freude bereitet!

    Schritt 1
  2. 02

    Schritt 2

    Die Tomaten einschneiden und mit dem Stiel eines runden Löffels aushöhlen;

    Schritt 2
  3. 03

    Schritt 3

    Der Effekt des Aushöhlens;

    Schritt 3
  4. 04

    Schritt 4

    Zwiebeln in kleine Würfel schneiden und andere Zutaten ebenfalls würfeln;

    Schritt 4
  5. 05

    Schritt 5

    Die Zutaten vorbereiten: Die Kakis aushöhlen, den Rest würfeln, Mais und grüne Bohnen (mit Öl und Salz) blanchieren, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

    Schritt 5
  6. 06

    Schritt 6

    Wasser zum Kochen bringen, etwas Salz hinzufügen, Herdplatte ausschalten und die Tomatentasse für einige Sekunden blanchieren (da Kinder und ältere Menschen dies essen, hat diese Behandlung keinen Einfluss auf den Geschmack).

    Schritt 6
  7. 07

    Schritt 7

    Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen. Gewürfelte Zwiebeln hinzufügen und anbraten, bis sie duften. Gewürfelte Tomaten und Tomatensoße hinzufügen und unter Rühren braten, bis das Öl rot wird.

    Schritt 7
  8. 08

    Schritt 8

    Salz hinzufügen, dann Paprika und Karotten dazugeben und anbraten, bis sie duften. Anschließend Mais und Erbsen dazugeben und gut vermengen. Mit Weißweinessig, Zucker und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren gewürfelte Wasserkastanien untermischen.

    Schritt 8
  9. 09

    Schritt 9

    Bereiten Sie eine dünne Schicht Maisstärkemischung zu, gießen Sie diese in die Pfanne, rühren Sie um, bis alles gut vermischt ist, und schalten Sie dann die Hitze ab.

    Schritt 9
  10. 10

    Schritt 10

    Pflücken Sie ein paar Tomatenblätter aus dem Garten und richten Sie sie auf einem Teller an;

    Schritt 10
  11. 11

    Schritt 11

    Die gewürfelten Tomaten einfach auf einem Teller anrichten.

    Schritt 11
  12. 12

    Schritt 12

    Ich habe wieder Essen bestellt bekommen;

    Schritt 12
  13. 13

    Schritt 13

    Ich bekomme schon wieder Essen bestellt;

    Schritt 13
  14. 14

    Schritt 14

    Ich bekomme ständig Bestellungen, und Gerichte, die gut aussehen, sind besonders beliebt!

    Schritt 14

Nährwerte

Die Nährwerte für dieses Rezept wurden noch nicht berechnet.

Quelle: Vom Nutzer bereitgestellte xiangha.csv