Fruits de mer en sauce
Voici une recette de fruits de mer en sauce légère, étape par étape, en 4 étapes. Commencez par blanchir les fruits de mer dans de l'eau bouillante pendant 1 minutes 3 Retirez-les, rincez-les à l'eau froide et égouttez-les bien.
Préparation
- 01
Étape 1
Blanchir les fruits de mer : porter de l’eau à ébullition dans une casserole, ajouter les fruits de mer et cuire 1 minutes 3 Retirer, rincer à l’eau froide, puis égoutter et réserver.
- 02
Étape 2
Pour préparer la sauce, versez tous les ingrédients dans un récipient en respectant les proportions indiquées, mélangez bien et mettez au réfrigérateur pendant 15 minutes. La sauce se conserve 7 à 10 jours au réfrigérateur (ou un mois au congélateur).
- 03
Étape 3
Mettez les fruits de mer dans un bocal et ajoutez des poivrons verts et rouges hachés.
- 04
Étape 4
Ajoutez la sauce et l'huile pimentée dans le bocal préparé, puis parsemez de graines de sésame blanc.
Nutrition
Les valeurs nutritionnelles de cette recette n’ont pas encore été calculées.