スパイシーアサリのスパゲッティ

作り方

1. 01

   手順 1

   材料の種類と重量に応じて準備してください。

   

2. 02

   手順 2

   牛肉を細切りにする

   

3. 03

   手順 3

   塩と卵白を加えてよく混ぜ、その後コーン油1グラムを加える。

   

4. 04

   手順 4

   パスタをアルデンテになるまで茹で、湯を切って脇に置いておく。

   

5. 05

   手順 5

   フライパンに油を熱し、ニンニクと小さな赤唐辛子を加える。

   

6. 06

   手順 6

   アサリを加えて炒め、その後白ワインを加える。

   

7. 07

   手順 7

   加工済みの牛肉の細切りを加える

   

8. 08

   手順 8

   数秒間炒めた後、茹でたパスタを加える。

   

9. 09

   手順 9

   パセリと塩を振りかけ、よく混ぜる。

   

10. 10

    手順 10

    提供準備完了

    

11. 11

    手順 11

    2人分のダイエットディナー