法式香煎龙利鱼意面

制作步骤

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   步骤 1

   520，做给心爱的ta❤️

   

2. 02

   步骤 2

   水烧开下面煮5分钟，捞起沥干水分，上锅拌油炒干。

   

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   步骤 3

   热锅下油，加入蒜末，洋葱末，红萝卜末，肉末和番茄酱

   

4. 04

   步骤 4

   炒出油脂变成番茄红油。

   

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   步骤 5

   龙利鱼洗净后撒上盐、黑胡椒，静止10分钟腌制入味

   

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   步骤 6

   鸡蛋搅拌均匀成蛋液，蛋液倒到龙利鱼上，都抹上蛋液。

   

7. 07

   步骤 7

   再把抹好蛋液的龙利鱼块均匀地裹上玉米淀粉。

   

8. 08

   步骤 8

   平底锅烧热，倒入橄榄油，大火转至小火慢慢龙利鱼块煎至金黄。盛出龙利鱼块，放上厨房纸吸去多余的油。

   

9. 09

   步骤 9

   最后，意面上淋上煮好的酱汁，放上煎好的龙利鱼就可以吃啦！