Mingau de quinoa, aveia e frutas

Preparo

1. 01

   Etapa 1

   Prepare os ingredientes: leite, quinoa, aveia, pitaya, kiwi e feijão-fruta.

   

2. 02

   Etapa 2

   Corte a pitaya e o kiwi em cubos e reserve.

   

3. 03

   Etapa 3

   Deixe a quinoa de molho por uma hora e, em seguida, coloque-a em uma panela com água fria. Leve para ferver em fogo alto, depois reduza para fogo médio-baixo e cozinhe em fogo brando.

   

4. 04

   Etapa 4

   Adicione a aveia à quinoa e cozinhe tudo junto quando a quinoa estiver pronta.

   

5. 05

   Etapa 5

   Cozido em fogo brando até engrossar.

   

6. 06

   Etapa 6

   Em seguida, despeje o leite.

   

7. 07

   Etapa 7

   Adicione frutas e decore a área com feijões frutíferos, e está tudo pronto.