Gebakken stengels van waterspinazie met ingelegde kousenbonen
Hoe roerbak je waterspinaziestengels met ingelegde kousenbonen: een stapsgewijs recept met 13 stappen. De ingrediënten staan op de foto.
Bereiding
- 01
Stap 1
Ingrediënten zoals weergegeven op de afbeelding.
- 02
Stap 2
Stengels van waterspinazie in ringen gesneden
- 03
Stap 3
Gehakte ingemaakte cowpeas
- 04
Stap 4
Snijd de ingrediënten zoals op de afbeelding te zien is.
- 05
Stap 5
Verhit een pan en giet er een geschikte hoeveelheid bakolie in.
- 06
Stap 6
Verhit de olie, voeg de lente-uitjes en knoflook toe en sauteer tot ze geurig zijn.
- 07
Stap 7
Voeg de ingelegde erwten toe.
- 08
Stap 8
Roerbak gedurende één minuut
- 09
Stap 9
Voeg water toe aan de spinaziestengels
- 10
Stap 10
Roerbak het een halve minuut.
- 11
Stap 11
Voeg groene en rode paprika's toe en roerbak ze een halve minuut.
- 12
Stap 12
Voeg een beetje kippenbouillon toe.
- 13
Stap 13
Roerbak tot alles gelijkmatig gemengd is.
Voedingswaarden
De voedingswaarden van dit recept zijn nog niet berekend.