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中国 • ご飯・おかゆ
トリコロールキヌアと紫芋のお粥
8のステップで、3色のキヌアと紫芋のお粥を作る手順を解説します。まずは材料を準備しましょう。
下準備—
調理—
人数—
作り方
- 01
手順 1
後で使用するために材料を準備しておく。
- 02
手順 2
キヌアは事前にしっかりと洗い、1時間ほど水に浸けておく。この間、一度水を替える。
- 03
手順 3
赤ナツメを洗って10分間水に浸します。
- 04
手順 4
紫色のサツマイモの皮をむき、よく洗ってから、一口大に切ります。
- 05
手順 5
炊飯器にキヌア、紫芋、赤ナツメを入れ、適量の水を加える。
- 06
手順 6
お粥ボタンを押して、1時間に設定してください。
- 07
手順 7
お粥がとろみがつくまで煮る。
- 08
手順 8
完成品
栄養
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出典: ユーザー提供の xiangha.csv