冷たい海藻サラダ

作り方

1. 01

   手順 1

   新鮮な昆布の切り身を数回すすぐ。

   

2. 02

   手順 2

   鍋に入れてしばらく煮てください。

   

3. 03

   手順 3

   調理済みの昆布を短めに切り、ニンニクをみじん切りにし、唐辛子を輪切りにする。

   

4. 04

   手順 4

   すべてをボウルに入れ、塩、酢、砂糖を少々加えて味を調える。

   

5. 05

   手順 5

   大さじ1杯の油を熱し、みじん切りにしたニンニクにかける。

   

6. 06

   手順 6

   もう一度よく混ぜて、皿に盛り付ける。

   

7. 07

   手順 7

   ヘルシーで低脂肪の昆布スティックが完成しました！