野菜チキンパティ

作り方

1. 01

   手順 1

   必要な材料を準備する

   

2. 02

   手順 2

   ブロッコリーを沸騰したお湯で茹でる。

   

3. 03

   手順 3

   玉ねぎと鶏肉をペースト状になるまで刻む。

   

4. 04

   手順 4

   図に示すように

   

5. 05

   手順 5

   さいの目に切ったニンジン、刻んだブロッコリー、卵白を加える。

   

6. 06

   手順 6

   片栗粉と塩を加える。

   

7. 07

   手順 7

   よく混ぜ合わせ、フライパンに油をひき、小さなパンケーキ状に広げる。

   

8. 08

   手順 8

   きつね色になり、中まで火が通るまでフライパンで焼く。