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Breakfast Cereals
Cereals ready-to-eat, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple
Por 100 g · USDA FoodData Central — SR Legacy (April 2018)
g
Nutrição
Quantidades para o peso selecionado
380kcalCalorias
11.3gProteínas
78gCarboidratos
4.8gGorduras
Fibras8.3 g
Açúcares16.8 g
Sódio347 mg
Calcium201 mg
Iron29 mg
Potassium358 mg
Vitamin C11.5 mg
Water2.8 g
Todos os nutrientes disponíveis+
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Water | 2.75 G |
| Energy | 380 KCAL |
| Energy | 1,590 kJ |
| Protein | 11.3 G |
| Total lipid (fat) | 4.83 G |
| Ash | 3.08 G |
| Carbohydrate, by difference | 78.04 G |
| Fiber, total dietary | 8.3 G |
| Sugars, Total | 16.82 G |
| Calcium, Ca | 201 MG |
| Iron, Fe | 29 MG |
| Magnesium, Mg | 115 MG |
| Phosphorus, P | 371 MG |
| Potassium, K | 358 MG |
| Sodium, Na | 347 MG |
| Zinc, Zn | 7.18 MG |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 11.5 MG |
| Thiamin | 0.687 MG |
| Riboflavin | 0.85 MG |
| Niacin | 9.58 MG |
| Vitamin B-6 | 0.88 MG |
| Folate, total | 723 UG |
| Vitamin B-12 | 0 UG |
| Vitamin A, IU | 1,189 IU |
| Fatty acids, total saturated | 0.874 G |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.595 G |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.524 G |
| Fatty acids, total trans | 0 G |
| Cholesterol | 0 MG |
Dados históricos da fonte. Os valores ausentes aparecem como indisponíveis, e não como zero.
Fonte: USDA FoodData Central — SR Legacy (April 2018)Abrir fonte ↗