ยังไม่มีคำแปล จึงแสดงข้อความต้นฉบับ
Vegetables and Vegetable Products
Arrowhead, cooked, boiled, drained, without salt
ต่อ 100 กรัม · USDA FoodData Central — SR Legacy (April 2018)
g
โภชนาการ
ปริมาณสำหรับน้ำหนักที่คุณเลือก
78kcalแคลอรี
4.5gโปรตีน
16.1gคาร์โบไฮเดรต
0.1gไขมัน
ใยอาหาร— g
น้ำตาล— g
โซเดียม18 mg
Calcium7 mg
Iron1.2 mg
Potassium881 mg
Vitamin C0.3 mg
Water77.1 g
สารอาหารทั้งหมดที่มีข้อมูล+
| สารอาหาร | ปริมาณ |
|---|---|
| Water | 77.08 G |
| Energy | 78 KCAL |
| Energy | 326 kJ |
| Protein | 4.49 G |
| Total lipid (fat) | 0.1 G |
| Ash | 2.19 G |
| Carbohydrate, by difference | 16.14 G |
| Calcium, Ca | 7 MG |
| Iron, Fe | 1.21 MG |
| Magnesium, Mg | 49 MG |
| Phosphorus, P | 197 MG |
| Potassium, K | 881 MG |
| Sodium, Na | 18 MG |
| Zinc, Zn | 0.22 MG |
| Copper, Cu | 0.135 MG |
| Manganese, Mn | 0.285 MG |
| Selenium, Se | 0.6 UG |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.3 MG |
| Thiamin | 0.144 MG |
| Riboflavin | 0.06 MG |
| Niacin | 1.16 MG |
| Pantothenic acid | 0.449 MG |
| Vitamin B-6 | 0.206 MG |
| Folate, total | 9 UG |
| Folic acid | 0 UG |
| Folate, food | 9 UG |
| Folate, DFE | 9 UG |
| Vitamin B-12 | 0 UG |
| Vitamin A, RAE | 0 UG |
| Retinol | 0 UG |
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Vitamin D (D2 + D3), International Units | 0 IU |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 UG |
| Fatty acids, total trans | 0 G |
| Cholesterol | 0 MG |
เป็นข้อมูลจากแหล่งที่มาในอดีต ค่าที่ขาดหายจะแสดงว่าไม่มีข้อมูล ไม่ใช่ศูนย์
แหล่งที่มา: USDA FoodData Central — SR Legacy (April 2018)เปิดแหล่งข้อมูล ↗