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Vegetables and Vegetable Products
Pokeberry shoots, (poke), raw
Por 100 g · USDA FoodData Central — SR Legacy (April 2018)
g
Nutrición
Cantidades para el peso seleccionado
23kcalCalorías
2.6gProteínas
3.7gCarbohidratos
0.4gGrasas
Fibra1.7 g
Azúcares— g
Sodio23 mg
Calcium53 mg
Iron1.7 mg
Potassium242 mg
Vitamin C136 mg
Water91.6 g
Todos los nutrientes disponibles+
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Water | 91.6 G |
| Energy | 23 KCAL |
| Energy | 96 kJ |
| Protein | 2.6 G |
| Total lipid (fat) | 0.4 G |
| Ash | 1.7 G |
| Carbohydrate, by difference | 3.7 G |
| Fiber, total dietary | 1.7 G |
| Calcium, Ca | 53 MG |
| Iron, Fe | 1.7 MG |
| Magnesium, Mg | 18 MG |
| Phosphorus, P | 44 MG |
| Potassium, K | 242 MG |
| Sodium, Na | 23 MG |
| Zinc, Zn | 0.24 MG |
| Copper, Cu | 0.157 MG |
| Manganese, Mn | 0.418 MG |
| Selenium, Se | 0.9 UG |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 136 MG |
| Thiamin | 0.08 MG |
| Riboflavin | 0.33 MG |
| Niacin | 1.2 MG |
| Pantothenic acid | 0.049 MG |
| Vitamin B-6 | 0.146 MG |
| Folate, total | 16 UG |
| Folic acid | 0 UG |
| Folate, food | 16 UG |
| Folate, DFE | 16 UG |
| Vitamin B-12 | 0 UG |
| Vitamin A, RAE | 435 UG |
| Retinol | 0 UG |
| Vitamin A, IU | 8,700 IU |
| Vitamin D (D2 + D3), International Units | 0 IU |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 UG |
| Fatty acids, total trans | 0 G |
| Cholesterol | 0 MG |
Datos de una fuente histórica. Los valores que faltan se indican como no disponibles, no como cero.
Fuente: USDA FoodData Central — SR Legacy (April 2018)Ver fuente ↗