ยังไม่มีคำแปล จึงแสดงข้อความต้นฉบับ
Beef Products
Beef, top loin petite roast/filet, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
ต่อ 100 กรัม · USDA FoodData Central — SR Legacy (April 2018)
g
โภชนาการ
ปริมาณสำหรับน้ำหนักที่คุณเลือก
143kcalแคลอรี
22.6gโปรตีน
0gคาร์โบไฮเดรต
5.8gไขมัน
ใยอาหาร0 g
น้ำตาล0 g
โซเดียม60 mg
Calcium5 mg
Iron2.2 mg
Potassium407 mg
Vitamin C0 mg
Water70.6 g
สารอาหารทั้งหมดที่มีข้อมูล+
| สารอาหาร | ปริมาณ |
|---|---|
| Water | 70.59 G |
| Energy | 143 KCAL |
| Energy | 598 kJ |
| Protein | 22.61 G |
| Total lipid (fat) | 5.84 G |
| Ash | 1 G |
| Carbohydrate, by difference | 0 G |
| Fiber, total dietary | 0 G |
| Sugars, Total | 0 G |
| Calcium, Ca | 5 MG |
| Iron, Fe | 2.17 MG |
| Magnesium, Mg | 27 MG |
| Phosphorus, P | 239 MG |
| Potassium, K | 407 MG |
| Sodium, Na | 60 MG |
| Zinc, Zn | 5.76 MG |
| Copper, Cu | 0.086 MG |
| Selenium, Se | 25.5 UG |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 MG |
| Thiamin | 0.08 MG |
| Riboflavin | 0.192 MG |
| Niacin | 5.337 MG |
| Vitamin B-6 | 0.574 MG |
| Folate, total | 4 UG |
| Folic acid | 0 UG |
| Folate, food | 4 UG |
| Folate, DFE | 4 UG |
| Vitamin B-12 | 2.87 UG |
| Vitamin B-12, added | 0 UG |
| Vitamin A, RAE | 2 UG |
| Retinol | 2 UG |
| Carotene, beta | 0 UG |
| Carotene, alpha | 0 UG |
| Cryptoxanthin, beta | 0 UG |
| Vitamin A, IU | 7 IU |
| Lycopene | 0 UG |
| Lutein + zeaxanthin | 0 UG |
| Vitamin D (D2 + D3), International Units | 3 IU |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1 UG |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 0.1 UG |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.5 UG |
| Fatty acids, total saturated | 2.1 G |
| SFA 4:0 | 0 G |
| SFA 6:0 | 0 G |
| SFA 8:0 | 0 G |
| SFA 10:0 | 0.002 G |
| SFA 12:0 | 0.003 G |
| SFA 14:0 | 0.132 G |
| SFA 16:0 | 1.171 G |
| SFA 17:0 | 0.064 G |
| SFA 18:0 | 0.721 G |
| SFA 20:0 | 0.002 G |
| SFA 24:0 | 0.009 G |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.545 G |
| MUFA 14:1 | 0.035 G |
| MUFA 16:1 | 0.158 G |
| MUFA 17:1 | 0.039 G |
| MUFA 18:1 | 2.302 G |
| MUFA 18:1 c | 2.089 G |
| MUFA 20:1 | 0.01 G |
| MUFA 22:1 | 0 G |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.208 G |
| PUFA 18:2 | 0.161 G |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.144 G |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.017 G |
| PUFA 18:3 | 0.009 G |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.009 G |
| PUFA 18:4 | 0 G |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 G |
| PUFA 20:4 | 0.036 G |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.001 G |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.008 G |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 G |
| Fatty acids, total trans | 0.213 G |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0.213 G |
| TFA 18:1 t | 0.213 G |
| Cholesterol | 69 MG |
| Tryptophan | 0.277 G |
| Threonine | 1.162 G |
| Isoleucine | 1.153 G |
| Leucine | 2.126 G |
| Lysine | 2.376 G |
| Methionine | 0.657 G |
| Cystine | 0.248 G |
| Phenylalanine | 0.985 G |
| Tyrosine | 0.923 G |
| Valine | 1.218 G |
| Arginine | 1.658 G |
| Histidine | 0.917 G |
| Alanine | 1.475 G |
| Aspartic acid | 2.387 G |
| Glutamic acid | 4.03 G |
| Glycine | 1.065 G |
| Proline | 1.038 G |
| Serine | 1.003 G |
| Hydroxyproline | 0.114 G |
| Alcohol, ethyl | 0 G |
| Caffeine | 0 MG |
| Theobromine | 0 MG |
เป็นข้อมูลจากแหล่งที่มาในอดีต ค่าที่ขาดหายจะแสดงว่าไม่มีข้อมูล ไม่ใช่ศูนย์
แหล่งที่มา: USDA FoodData Central — SR Legacy (April 2018)เปิดแหล่งข้อมูล ↗