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Breakfast Cereals
Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, Cinnamon Swirl, high fiber
100 g 기준 · USDA FoodData Central — SR Legacy (April 2018)
g
영양 정보
선택한 무게에 해당하는 수치
366kcal칼로리
8.8g단백질
75.7g탄수화물
4.8g지방
식이섬유22.3 g
당류14.7 g
나트륨473 mg
Calcium278 mg
Iron9.4 mg
Potassium256 mg
Vitamin C0.2 mg
Water7.5 g
확인 가능한 모든 영양소+
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| Water | 7.52 G |
| Energy | 366 KCAL |
| Energy | 1,531 kJ |
| Protein | 8.79 G |
| Total lipid (fat) | 4.8 G |
| Ash | 3.22 G |
| Carbohydrate, by difference | 75.67 G |
| Fiber, total dietary | 22.3 G |
| Sugars, Total | 14.7 G |
| Calcium, Ca | 278 MG |
| Iron, Fe | 9.41 MG |
| Magnesium, Mg | 91 MG |
| Phosphorus, P | 306 MG |
| Potassium, K | 256 MG |
| Sodium, Na | 473 MG |
| Zinc, Zn | 2.04 MG |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.2 MG |
| Thiamin | 0.762 MG |
| Riboflavin | 1.058 MG |
| Niacin | 12.448 MG |
| Vitamin B-6 | 1.241 MG |
| Folate, total | 249 UG |
| Vitamin B-12 | 0 UG |
| Vitamin A, IU | 3,112 IU |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.43 MG |
| Fatty acids, total saturated | 0.926 G |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.713 G |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.416 G |
| Fatty acids, total trans | 0 G |
| Cholesterol | 0 MG |
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출처: USDA FoodData Central — SR Legacy (April 2018)원자료 보기 ↗